Nimm einen tiefen Atemzug und lass Dich ein...

In Verbundenheit erwachen

Danke, dass Du hier bist. Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.

Yoga bedeutet für mich Einklang. Mein Unterricht ist ein harmonischer Flow von präziser Ausrichtung, fließenden Sequenzen, stillem Hineinspüren und lebendiger Philosophie. Gerne webe ich Mythologie & Storytelling, Mantra & Mudra in meine Klassen ein.

Mein Buch über die zeitlose Philosophie des Tantra „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ und mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ sind praktische Begleiter meines Unterrichts. Geführte Meditationen daraus findest Du hier. Mein neues Buch MIT DEM LEBEN TANZEN über Tantra und gelebte Spiritualität ist überall im Handel erhältlich. Hier kannst Du es ansehen und bestellen.

 

Yogalehrer Ausbildungen

Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions
Start: Mai 2025 >> jetzt informieren!

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas, Christopher Wallis und Doug Keller begleitet haben. Mehr erfahren…

Yogalehrer Ausbildungen

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Start: Mai 2025 >> jetzt informieren!

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas, Christopher Wallis und Doug Keller begleitet haben.

Yoga Retreats

Du möchtest Dir eine regenerierende Auszeit gönnen, um intensiver in die Yoga-Praxis, Meditation und Philosophie einzutauchen?

Tantra-Yoga Winter-Retreats
Mi, 22. Jan. – So, 26. Jan. 2025 (AUSGEBUCHT / WARTELISTE)
Mi, 29. Jan. – So, 02. Feb. 2025  (LETZTE PLÄTZE)
Yoga, Philosophie und Wellness in Südtirol

 

Tantra Yoga Immersion mit Luna Schmidt
Do, 02. – So, 05. Okt. 2025
Intensives Eintauchen in die klassischen tantrischen Texte im idyllischen Seminarhaus im Münchner Umland

Bitte schreib mir bei Interesse und melde Dich unten für meinen Newsletter an, um auf dem Laufenden zu sein.

Mit mir praktizieren

MIT DEM LEBEN TANZEN

3-teilige Online-Masterclass-Serie
Start: 29. Dezember

Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.

Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.

Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

Goddess Meditations

Online-Kurs an 5 Montag Abenden
20:15 – 21:30 || Start: 13. Januar

Folge den Energien der Mahavidyas in ein erwachtes, erfülltes und radikal freies Leben!

Starte ab 13. Januar mit mir auf eine besondere Reise, die Dich an 5 Montag-Abenden auf dem Weg des Weiblichen in Dein Innerstes führt. Dieser neue Meditationskurs ist – passend zu meinem neuen Buch MIT DEM LEBEN TANZEN – den tantrischen Weisheitsgöttinnen „Mahavidyas“ gewidmet und macht ihre universellen Energien im Körper-Geist-System erfahrbar. In diesem Kurs erwarten Dich:

  • eine lebendige, verkörperte Meditationspraxis, wie sie typisch ist für die tantrischen Traditionen
  • sanfte Körperarbeit, die sich mit Phasen stillen Sitzens abwechselt
  • tantrische Meditations- und Atemtechniken aus meinem Buch MIT DEM LEBEN TANZEN
  • Kontemplationen und Meditationen aus dem Vijnana Bhairava Tantra
  • Selbstreflexion und tieferes Verständnis darüber, wer Du (wirkich) bist
  • philosophische Grundlagen zu den 10 Mahavidyas als allumfassender Ausdruck des Heiligen Weiblichen Prinzips

Jeder der 5 Abende kreist um andere Gottheiten, die uns durch Licht und Dunkelheit begleiten. Begegne der Dunkelheit der furchteinflößenden Göttinnen wie Kali, Bhairavi oder Chinnamasta. Schwelge im Licht der Lotosgöttinnen wie Lalita, Bhuvaneshwari oder Kamala.

Alle 5 Sessions werden aufgezeichnet und stehen bis 31.03. als Replay zur Verfügung.

Hands-on Assists & Bodywork

Intensiv-Wochenende in München-Sendling
Sa, 15.- So. 16. Februar 2025

Hands-on Assists & Bodywork: Intensiv-Wochenende in München

Dieser kurzweilige und äußerst informative Wochenend-Workshop gehört zu den beliebtesten Weiterbildungen meiner Yoga-Akademie.

Nach Jahren der Abstandsregelungen und des Online-Unterrichts sehnen sich viele von uns in der Yoga-Praxis nach mehr zwischenmenschlicher Nähe. Eine liebevolle, kompetente Berührung sagt oft mehr als 1.000 Worte und gehört zum essentiellen Skillset eines Yogalehrenden.

Freu Dich auf geführte Asana-Praxis mit Partnerübungen. Auf Hands-on Clinics zu vielen gängigen Yogahaltungen. Auf spannende Erkenntnisse zu Anatomie & Ausrichtung. Auf Healing Bodywork mit Elementen aus der Thai-Yoga-Massage. Auf Austausch, Inspiration und Verbundenheit unter Kollegen.

Und: auf jede Menge Spaß!

Principles of tantra

bei „Strahlkraft“ in Dortmund
Sa, 22.- So. 23. März 2025

Principles of Tantra: Intensiv-Wochenende in Dortmund

Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv damit befasst, die befreiende Philosophie des Tantra in eine verkörperte Praxis zu übertragen, die eine tiefer gehende Begegnung mit dem Leben und Dir selbst ermöglicht. Wie können wir unsere Asana-Praxis zum Ausdruck von Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude machen? 

Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende sind an diesem Wochenende gleichermaßen eingeladen, tantrische Prinzipien wie die Integration von Körper, Geist und Gefühl und den Tanz der Gegensätze zu erforschen. Dieser Tantra-Yoga Workshop liefert dazu neben viel philosophischer Inspiration ganz konkrete Umsetzungsstrategien für eine tiefergehende, ganzheitlichere Erfahrung auf der Yogamatte. 

Wenn Du Dich nach einer Praxis sehnst, die eine freudvolle, spielerische Leichtigkeit vermittelt, viel Raum zum Spüren gibt, weiche organische Bewegungen zelebriert und Asana als Ausdruck und Verkörperung Deines inneren Erwachens versteht, dann ist dieses Wochenende für DICH.

Tantra Essentials

Tantra-Yoga Wochenende in München
Sa, 17.- So. 18. Mai. 25

Tantra Essentials: Intensiv-Wochenende in München

Alles, was Du schon immer über Tantra wissen wolltest: Dieses Tantra-Yoga Wochenende für Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende liefert Dir in Theorie und Praxis eine solide Grundlage in der Philosophie des klassischen Tantra, oft als „Kaschmirischer Shivaismus“ bezeichnet. Es ist ein fantastischer Einstieg in das Thema und gleichzeitig eine vielseitige Vertiefung, wenn Du schon Kenntnisse mitbringst, die Du vollständiger integrieren möchtest.

Wie alle meine Wochenend-Intensives bietet es Dir einen kurzweiligen Mix aus geführter Praxis, Philosophie-Lectures und Austausch. Wir starten an beiden Tagen mit einer ausgiebigen, ganzheitlichen Praxis, die Raum für Exploration und Spüren lässt. Freu Dich auf tantrische Pranayamas und Meditationen, auf fließende Asana-Praxis, die die tantrischen Prinzipien zum Leben erweckt, und eine innige Begegnung mit Dir selbst.

Lerne die wichtigsten philosophischen Grundlagen des nicht-dualistischen Tantra kennen: seine Geschichte, sein lebensbejahendes Weltbild und seine alltagstauglichen Praktiken. Setze Tantra in Kontext zu anderen spirituellen Traditionen Indiens. Und finde befreiende Antworten auf die großen Fragen der Menschheit: Wer bin ich? Warum bin ich hier?

TANTRA YOGA IMMERSION

mit Luna Schmidt & Diana Sans
Pfaffing, Do, 2. – So, 5. Okt. 2025

Tantra Yoga Training bei München

Diese Tantra-Yoga-Immersion unterrichte ich gemeinsam mit der großartigen Luna Schmidt, meiner „Sister in Crime“ in Sachen Tantra. Sie findet als Retreat im idyllisch gelegenen Seminarhaus Holzmannstett im östlichen Münchner Umland statt. An insgesamt vier Unterrichtstagen tauchen wir tief ein in die heiligen Schriften des Kaschmirischen Shivaismus und erforschen diese in Theorie und Praxis. Freu Dich auf fundierte Einblicke in die tantrische Philosophie und Psychologie, die wir in Asana, Pranayama und Meditation erfahrbar machen. Und auf inspirierende Tage der Ruhe in Natur und guter Gesellschaft. Die Plätze sind begehrt und auf 20 limitiert… wir empfehlen eine rasche Anmeldung. Grundkenntnisse in der tantrischen Philosophie werden vorausgesetzt – eine gute Grundlage hierfür bietet Dir mein neues Buch MIT DEM LEBEN TANZEN.

MIT DEM LEBEN TANZEN

Tantra-Yoga Wochenende in München
Sa, 15.- So. 16. Nov. 25

Mit dem Leben tanzen: Intensiv-Wochenende in München

Der Weg des Weiblichen als Weg in die Ganzheit: Passend zum Thema meines neuen Buchs gibt es zu Beginn der dunkelsten Zeit des Jahres ein köstliches Tantra-Yoga Wochenende für Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende. Ein staunendes Sich-Selbst-Begegnen, das uns auf dem Weg des Weiblichen in die Tiefe führt. 

Mein neues Buch „MIT DEM LEBEN TANZEN“ vermittelt einen ganzheitlichen spirituellen Weg, der das Göttliche in ein weibliches Gewand kleidet. Endlich, denke ich oft, denn allzu lang hat sich das weltflüchtige Paradigma des Patriarchats in der Spiritualität breit gemacht. Die 10 tantrischen Weisheitsgöttinnen schenken uns als Verkörperung der kosmischen Urkräfte eine freudvolle und befreite Sicht auf das Leben, es in all seinen Höhen und Tiefen radikal bejahend. Sie sprengen jedes Stereotyp und offenbaren uns den Weg des Weiblichen, der uns durch Licht und Dunkelheit ins Herz der Existenz führt, in unser tiefstes Sein.

An diesem Intensiv-Wochenende erwartet Dich ein ausgewogener Mix aus fließenden Asana-Sequenzen, die viel Raum für Exploration und Spüren lassen, tantrischen Meditationen und Pranayamas und tiefgründigen, aber alltagstauglichen Philosophie-Lectures. Komm und lass Dich ein auf den Tanz des Lebens!

Zum Lesen und Hören

MIT DEM LEBEN TANZEN

Mein neues Buch über Tantra, den Weg des Weiblichen und gelebte Spiritualität ist überall im Handel erhältlich. Hier ansehen und bestellen.

PODCAST InterviewS

Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir die Interviews in folgenden Podcasts an:

Yoga Sanskrit Buddhabowl

Yoga Zirkus

Die Yoga Detektivin

Mehr als Mama

Interview Yoga Aktuell

Im Blog der Yoga Aktuell ist ein schönes Interview zu meinem ersten Buch und tantrischer Spiritualität erschienen. Hier lesen.

DAS GROSSE JA ZUM LEBEN

Audio-Meditation aus meinem Tantra-Yoga Kartenset und meinem Buch DAS GROSSE JA ZUM LEBEN (momentan vergriffen). 

Ist Gott am Ende eine Frau?

Ist Gott am Ende eine Frau?

Die Frage ist natürlich Unsinn. Das Göttliche ist jenseits aller Geschlechtlichkeit. In der Tradition, in der ich mich zuhause fühle, vereint es stets beide Polaritäten. Doch in letzter Zeit wächst in mir eine „Kali-esque“ Wut darüber, wie Religion und Spiritualität das Weibliche seit Jahrtausenden ausgrenzen und abwerten…

Chakras – Weg zur Ganzheit

Chakras – Weg zur Ganzheit

Die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers begleiten meinen Unterricht schon seit vielen Jahren. Ich empfinde sie als „Begegnungsstätten“, wo Körper, Geist & Psyche aufeinandertreffen, wo Lebensenergie besonders spürbar pulsiert.

Die erwachende Kundalini

Die erwachende Kundalini

Kundalini, die berüchtigte Schlangenkraft tief im Becken, ist ein tantrischer Klassiker, von dem fast jeder schon mal gehört hat. Doch was hat es mit dem Erwachen der schlafenden Schlange auf sich?

Verbundenheit

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