"Es ist ganz einfach:

Werde still und lausche.

Lausche diesem Moment.
Lausche nicht nur mit den Ohren,
sondern mit Deinem ganzen Sein.“

In Verbundenheit erwachen

Danke, dass Du hier bist. Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.

Yoga bedeutet für mich Einklang. Einklang mit sich selbst und dem ganzen Universum. Mein Unterricht ist ein harmonischer Flow von präziser Ausrichtung, fließenden Sequenzen, stillem Hineinspüren und lebendiger Philosophie. Gerne webe ich Mythologie & Storytelling, Mantra, Mudra und Musik in meine Klassen ein.

Mein Buch über die zeitlose Philosophie des Tantra „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ und mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ sind praktische Begleiter meines Unterrichts. Geführte Meditationen daraus findest Du hier. Mein neues Buch über gelebte Spiritualität erscheint im September 24.

 

Yogalehrer Ausbildungen

The Evolution of Being: Die 200 Stunden Grundausbildung von SPANDA Education

Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas und Doug Keller begleitet haben. Mehr erfahren…

Yogalehrer Ausbildungen

The Evolution of Being: Die 200 Stunden Grundausbildung von SPANDA Education

Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas und Doug Keller begleitet haben.

Yoga Retreats

Du möchtest Dir eine regenerierende Auszeit gönnen, um intensiver in die Yoga-Praxis, Meditation und Philosophie einzutauchen?

01. – 05. Mai 2024 || Tantra-Yoga Frühjahrs-Retreat
Vijñāna Bhairava Tantra im Bayerischen Wald (ausgebucht)

28. Sep. – 05. Okt. 2024 || Tantra Yoga mit Luna Schmidt
vor traumhafter Kulisse in Süd-Portugal (wenige Plätze)

22. Jan. – 26. Jan. 2025 || Tantra-Yoga Winter-Retreat
29. Jan. – 02. Feb. 2025 || Tantra-Yoga Winter-Retreat
Yoga, Philosophie und Wellness in Südtirol, Pustertal

Bitte schreib mir bei Interesse und melde Dich unten für meinen Newsletter an, um auf dem Laufenden zu sein.

Mit mir praktizieren

Tantra Yoga Online

Neue 3teilige Masterclass-Serie
Start: 14: Januar, XXL-Replay

Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.

Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.

Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

Vijnana Bhairava Tantra

Intensiv-Workshop in Saarbrücken
Sa, 16. März 2024 | 09:30 – 17:30 Uhr

Gelebte Spiritualität: Workshop zum Vijñāna Bhairava Tantra im Satya Yogaquartier

Das Vijñāna Bhairava Tantra ist wohl der bekannteste Text der tantrischen Traditionen. Es ist ein einzigartiges Kompendium von 112 zeitlosen Meditationstechniken, das erst seit wenigen Jahren in einer deutschen Übersetzung erhältlich ist und nur selten unterrichtet wird. Dabei bietet der Text uns so viele faszinierende Zugänge zu einer gelebten, alltagstauglichen Spiritualität, die sich auf, doch besonders auch jenseits der Yogamatte entfalten kann.

In diesem Workshop lernst du ganz unterschiedliche Meditations-Techniken kennen, die jede für sich eine „Pforte ins Absolute“ darstellen. Einige davon werden wir in geführter Asana-Praxis erkunden, andere in stiller Kontemplation, stets geführt von Atem und Aufmerksamkeit.
Dabei wird sich deine Vorstellung von spiritueller Praxis ebenso erweitern wie dein Verständnis von der befreienden Philosophie des klassischen Tantra.

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Hands-on Assists & Bodywork

Intensiv-Wochenende in München
Sa, 20.- So. 21. April 2024

Hands-on Assists & Bodywork: Intensiv-Wochenende in München

Dieser kurzweilige und äußerst informative Wochenend-Workshop gehört zu den beliebtesten Weiterbildungen meiner Yoga-Akademie.

Nach Jahren der Abstandsregelungen und des Online-Unterrichts sehnen sich viele von uns in der Yoga-Praxis nach mehr zwischenmenschlicher Nähe. Eine liebevolle, kompetente Berührung sagt oft mehr als 1.000 Worte und gehört zum essentiellen Skillset eines Yogalehrenden.

Freu Dich auf geführte Asana-Praxis mit Partnerübungen. Auf Hands-on Clinics zu allen gängigen Yogahaltungen. Auf spannende Erkenntnisse zu Anatomie & Ausrichtung. Auf Healing Bodywork mit Elementen aus der Thai-Yoga-Massage. Auf Austausch, Inspiration und Verbundenheit unter Kollegen. Und: auf jede Menge Spaß!

YOGA SOUND AND SEA FESTIVAL

27.  Juni – 30. Juni 2024 Nähe Regensburg
DAS Sommer-Festival für Yoga & Musik

Triff mich hier in nächsten Sommer

Das Yoga Sound and Sea Festival gehört zu meinen Highlights des Jahres! Die Stimmung ist großartig, und das Line-up an Yogalehrer-Kollegen und Musikern einfach spektakulär.

Das Ambiente am malerischen Steinberger See in der Oberpfalz, die exzellente Organisation und das vielfältige Programm locken Jahr für Jahr weit mehr als 1.000 Yogi(ni)s aus ganz Deutschland an, die gemeinsam vier Tage lang ein Sommermärchen „on and off the mat“ feiern und abends den bewegendsten Music-Acts der Yoga-Szene lauschen.

Ich bin mit zwei Tantra Yoga Sessions am Freitag, 28. Juni und Samstag, 29. Juni dabei und freu mich sehr, Dir dort zu begegnen! Übrigens: Mit dem Gutscheincode – diana – erhältst Du das Ticket vergünstigt.

 

Zum Lesen und Hören

NEUER PODCAST

Ich war Interview-Gast bei der „Yoga Detektivin“. Hör Dir hier auf Spotify unser Gespräch über Tantra Yoga an.

DAS GROSSE JA

Audio-Meditation aus meinem Tantra-Yoga Kartenset und meinem Buch DAS GROSSE JA ZUM LEBEN (momentan vergriffen). 

Interview Yoga Aktuell

Im Blog der Yoga Aktuell ist ein schönes Interview zu meinem Buch und tantrischer Spiritualität erschienen. Hier lesen…

PODCAST Interview

Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir das Interview im Yoga Zirkus Podcast an.

Chakras – Weg zur Ganzheit

Chakras – Weg zur Ganzheit

Die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers begleiten meinen Unterricht schon seit vielen Jahren. Ich empfinde sie als „Begegnungsstätten“, wo Körper, Geist & Psyche aufeinandertreffen, wo Lebensenergie besonders spürbar pulsiert.

Die erwachende Kundalini

Die erwachende Kundalini

Kundalini, die berüchtigte Schlangenkraft tief im Becken, ist ein tantrischer Klassiker, von dem fast jeder schon mal gehört hat. Doch was hat es mit dem Erwachen der schlafenden Schlange auf sich?

Mahavidyas: Die Weisheitsgöttinnen

Mahavidyas: Die Weisheitsgöttinnen

In den tantrischen Traditionen zeigen uns die 10 Mahavidyas die universelle Weisheit des Lebens in bunten, düsteren und lieblichen Gestalten. Sie enthüllen das ganze schrecklich-schöne Spiel der Schöpfung…

Verbundenheit

Wollen wir in Kontakt bleiben?

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