Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.

Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.

Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

Folge den Energien der Mahavidyas in ein erwachtes, erfülltes und radikal freies Leben!

Starte ab 13. Januar mit mir auf eine besondere Reise, die Dich an 5 Montag-Abenden auf dem Weg des Weiblichen in Dein Innerstes führt. Dieser neue Meditationskurs ist – passend zu meinem neuen Buch MIT DEM LEBEN TANZEN – den tantrischen Weisheitsgöttinnen „Mahavidyas“ gewidmet und macht ihre universellen Energien im Körper-Geist-System erfahrbar. In diesem Kurs erwarten Dich:

• eine lebendige, verkörperte Meditationspraxis, wie sie typisch ist für die tantrischen Traditionen
• sanfte Körperarbeit, die sich mit Phasen stillen Sitzens abwechselt
• tantrische Meditations- und Atemtechniken aus meinem Buch MIT DEM LEBEN TANZEN
• Kontemplationen und Meditationen aus dem Vijnana Bhairava Tantra
• Selbstreflexion und tieferes Verständnis darüber, wer Du (wirkich) bist
• philosophische Grundlagen zu den 10 Mahavidyas als allumfassender Ausdruck des Heiligen Weiblichen Prinzips

Jeder der 5 Abende kreist um andere Gottheiten, die uns durch Licht und Dunkelheit begleiten. Begegne der Dunkelheit der furchteinflößenden Göttinnen wie Kali, Bhairavi oder Chinnamasta. Schwelge im Licht der Lotosgöttinnen wie Lalita, Bhuvaneshwari oder Kamala.

Alle 5 Sessions werden aufgezeichnet und stehen bis 31.03. als Replay zur Verfügung.

Hands-on Assists & Bodywork: Intensiv-Wochenende in München

Dieser kurzweilige und äußerst informative Wochenend-Workshop gehört zu den beliebtesten Weiterbildungen meiner Yoga-Akademie.

Nach Jahren der Abstandsregelungen und des Online-Unterrichts sehnen sich viele von uns in der Yoga-Praxis nach mehr zwischenmenschlicher Nähe. Eine liebevolle, kompetente Berührung sagt oft mehr als 1.000 Worte und gehört zum essentiellen Skillset eines Yogalehrenden.

Freu Dich auf geführte Asana-Praxis mit Partnerübungen. Auf Hands-on Clinics zu vielen gängigen Yogahaltungen. Auf spannende Erkenntnisse zu Anatomie & Ausrichtung. Auf Healing Bodywork mit Elementen aus der Thai-Yoga-Massage. Auf Austausch, Inspiration und Verbundenheit unter Kollegen.

Und: auf jede Menge Spaß!

Principles of Tantra: Intensiv-Wochenende in Dortmund

Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv damit befasst, die befreiende Philosophie des Tantra in eine verkörperte Praxis zu übertragen, die eine tiefer gehende Begegnung mit dem Leben und Dir selbst ermöglicht. Wie können wir unsere Asana-Praxis zum Ausdruck von Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude machen? 

Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende sind an diesem Wochenende gleichermaßen eingeladen, tantrische Prinzipien wie die Integration von Körper, Geist und Gefühl und den Tanz der Gegensätze zu erforschen. Dieser Tantra-Yoga Workshop liefert dazu neben viel philosophischer Inspiration ganz konkrete Umsetzungsstrategien für eine tiefergehende, ganzheitlichere Erfahrung auf der Yogamatte. 

Wenn Du Dich nach einer Praxis sehnst, die eine freudvolle, spielerische Leichtigkeit vermittelt, viel Raum zum Spüren gibt, weiche organische Bewegungen zelebriert und Asana als Ausdruck und Verkörperung Deines inneren Erwachens versteht, dann ist dieses Wochenende für DICH.

Tantra Essentials: Intensiv-Wochenende in München

Alles, was Du schon immer über Tantra wissen wolltest: Dieses Tantra-Yoga Wochenende für Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende liefert Dir in Theorie und Praxis eine solide Grundlage in der Philosophie des klassischen Tantra, oft als „Kaschmirischer Shivaismus“ bezeichnet. Es ist ein fantastischer Einstieg in das Thema und gleichzeitig eine vielseitige Vertiefung, wenn Du schon Kenntnisse mitbringst, die Du vollständiger integrieren möchtest.

Wie alle meine Wochenend-Intensives bietet es Dir einen kurzweiligen Mix aus geführter Praxis, Philosophie-Lectures und Austausch. Wir starten an beiden Tagen mit einer ausgiebigen, ganzheitlichen Praxis, die Raum für Exploration und Spüren lässt. Freu Dich auf tantrische Pranayamas und Meditationen, auf fließende Asana-Praxis, die die tantrischen Prinzipien zum Leben erweckt, und eine innige Begegnung mit Dir selbst.

Lerne die wichtigsten philosophischen Grundlagen des nicht-dualistischen Tantra kennen: seine Geschichte, sein lebensbejahendes Weltbild und seine alltagstauglichen Praktiken. Setze Tantra in Kontext zu anderen spirituellen Traditionen Indiens. Und finde befreiende Antworten auf die großen Fragen der Menschheit: Wer bin ich? Warum bin ich hier?

Tantra Yoga Training bei München

Diese Tantra-Yoga-Immersion unterrichte ich gemeinsam mit der großartigen Luna Schmidt, meiner „Sister in Crime“ in Sachen Tantra. Sie findet als Retreat im idyllisch gelegenen Seminarhaus Holzmannstett im östlichen Münchner Umland statt. An insgesamt vier Unterrichtstagen tauchen wir tief ein in die heiligen Schriften des Kaschmirischen Shivaismus und erforschen diese in Theorie und Praxis. Freu Dich auf fundierte Einblicke in die tantrische Philosophie und Psychologie, die wir in Asana, Pranayama und Meditation erfahrbar machen. Und auf inspirierende Tage der Ruhe in Natur und guter Gesellschaft. Die Plätze sind begehrt und auf 20 limitiert… wir empfehlen eine rasche Anmeldung. Grundkenntnisse in der tantrischen Philosophie werden vorausgesetzt – eine gute Grundlage hierfür bietet Dir mein neues Buch MIT DEM LEBEN TANZEN.

Mit dem Leben tanzen: Intensiv-Wochenende in München

Der Weg des Weiblichen als Weg in die Ganzheit: Passend zum Thema meines neuen Buchs gibt es zu Beginn der dunkelsten Zeit des Jahres ein köstliches Tantra-Yoga Wochenende für Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende. Ein staunendes Sich-Selbst-Begegnen, das uns auf dem Weg des Weiblichen in die Tiefe führt. 

Mein neues Buch „MIT DEM LEBEN TANZEN“ vermittelt einen ganzheitlichen spirituellen Weg, der das Göttliche in ein weibliches Gewand kleidet. Endlich, denke ich oft, denn allzu lang hat sich das weltflüchtige Paradigma des Patriarchats in der Spiritualität breit gemacht. Die 10 tantrischen Weisheitsgöttinnen schenken uns als Verkörperung der kosmischen Urkräfte eine freudvolle und befreite Sicht auf das Leben, es in all seinen Höhen und Tiefen radikal bejahend. Sie sprengen jedes Stereotyp und offenbaren uns den Weg des Weiblichen, der uns durch Licht und Dunkelheit ins Herz der Existenz führt, in unser tiefstes Sein.

An diesem Intensiv-Wochenende erwartet Dich ein ausgewogener Mix aus fließenden Asana-Sequenzen, die viel Raum für Exploration und Spüren lassen, tantrischen Meditationen und Pranayamas und tiefgründigen, aber alltagstauglichen Philosophie-Lectures. Komm und lass Dich ein auf den Tanz des Lebens!