"Es ist ganz einfach:
Werde still und lausche.Lausche diesem Moment.
Lausche nicht nur mit den Ohren,
sondern mit Deinem ganzen Sein.“
In Verbundenheit erwachen
Danke, dass Du hier bist. Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.
Yoga bedeutet für mich Einklang. Einklang mit sich selbst und dem ganzen Universum. Mein Unterricht ist ein harmonischer Flow von präziser Ausrichtung, fließenden Sequenzen, stillem Hineinspüren und lebendiger Philosophie. Gerne webe ich Mythologie & Storytelling, Mantra, Mudra und Musik in meine Klassen ein.
Mein Buch über die zeitlose Philosophie des Tantra „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ und mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ sind praktische Begleiter meines Unterrichts. Geführte Meditationen daraus findest Du hier.


Yogalehrer Ausbildungen
The Evolution of Being: Die 200 Stunden Grundausbildung von SPANDA Education
Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions
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Yoga Retreats
Aktuell biete ich zwei Retreats mit je maximal 20 Teilnehmern an, die beide im Pustertal bei Bruneck stattfinden.
20. – 24. September 2023 || Tantra-Yoga Herbst-Retreat
(ausgebucht, Warteliste)
31. Jan. – 04. Feb. 2024 || Tantra-Yoga Winter-Retreat
(wenige Plätze)
2024 folgt dann ein einwöchiges Herbst-Retreat Anfang Oktober in Portugal in Form eines Tantra-Yoga-Trainings, für das Du Dich vormerken lassen kannst.
Bitte schreib mir bei Interesse, damit ich Dir rechtzeitig Informationen zukommen lassen kann; oder melde Dich unten auf der Website für meinen Newsletter an, um auf dem Laufenden zu sein.

Mit mir praktizieren

Tantra Yoga Online
„Principles of Tantra“ 4teilige Masterclass-Serie,
Januar – März, Replays bis Ostern
Was ist Tantra Yoga? Tantra ist eine spirituelle Praxis, die wie keine andere die Einheit des Körper-Geist-Systems betont. Wir „arbeiten“ mit allem, was wir haben: dem physischen, grobstofflichen Körper – dem pranischen, feinstofflichen Körper – der mentalen Kraft unseres Verstandes – der alle Dämme brechenden Kraft unserer Emotionen.
Tantra ist der Weg der Integration: Es geht darum, allen Aspekten unseres Menschseins Raum zu geben, um Ganzheit zu finden und in unser volles Potenzial hinein zu erwachen.
Deshalb erwartet Dich in meinem Unterricht nicht nur eine gut strukturierte Asana-Klasse. Ich will so viel mehr von Dir – die Kraft Deines Geistes, Deiner Vorstellung, Deines Gefühls, Dein ganzes Herz.
Ich wünsche mir, dass Du Dich auf allen Ebenen hinterfragst, tief eintauchst in die feineren Schwingungen Deines Körpers, Deines Geistes. Dass Du Deine Muster erkennst und durchbrichst. Dich 1000 Mal fragst, wer oder was Du eigentlich bist und die Antwort erst leise, zaghaft, dann lauter und klarer in Dir spürst.
Dazu begleite ich Dich durch die Praxis mit Geschichten, Visualisierungen und Meditationen, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

VIJÑĀNA BHAIRAVA TANTRA
5teiliger Online-Meditations-Kurs mit Replay
montags 20:15 – 21:30 Uhr
Entdecke das Herz der tantrischen Meditation in fünf erfahrungsintensiven Sessions.
Gemeinsam erforschen wir an fünf Montag-Abenden verschiedene Wege des Erkennens, die uns in unsere innere Unendlichkeit führen. Freu Dich auf ganz unterschiedliche Meditationsansätze, wie sie im Vijnana Bhairava Tantra beschrieben werden:
- zentrierende Madhya Meditationen für den feinstofflichen Körper
- Meditationen, die die Kraft von Klang und Visualisierung nutzen
- Meditationen über die Leere
- Meditationen über die Kraft von sinnlicher Erfahrung, Emotion und Begehren
- Momente des spontanen Erwachens, die überall im Alltag auf Dich warten
In jeder der fünf Sessions erforschen wir diesen zeitlosen Text aus dem frühen indischen Mittelalter in Theorie und Praxis, d.h. durch den philosophischen Kontext und geführte Meditationen, die im Sitzen oder sanfter Bewegung durchgeführt werden.
Du erhältst ein Hand-out zum Kurs. Damit Du die praktizierten Techniken in Ruhe integrieren kannst, stehen Dir alle Sessions im Replay über den Kurs hinaus zur Verfügung.

Tantra Yoga Training mit LuNa Schmidt
Mi. 15.- So. 19.03.23 in München (ausgebucht)
Mi. 08. – So. 12.11.23 in Zürich
Fünf Tage – vier Texte: Philosophie und Praxis des Tantra-Yoga
Gemeinsam mit der bekannten Schweizer Yogalehrerin LuNa Schmidt unterrichte ich im März zum vorerst letzten Mal ein fünftägiges Training, das sich mit den Lehren des Tantra in Theorie und Praxis auseinander setzt. LuNa ist eine sehr erfahrene Lehrerin, die tief im Kaschmirischen Shivaismus verwurzelt ist. In diesem Training erwarten Dich lebensverändernde Einblicke in….
… die befreiende Philosophie und Metaphysik des Tantra
… die feinstoffliche Praxis des Tantra in Asana & Pranayama
… die tantrische Meditation mit Visualisierung, Klang und Atem
… die tantrische Psychologie und die Arbeit mit Wort, Gedanke und Emotion
Dazu erforschen wir in Geist und Körper vier der großen Texte des Kaschmirischen Shivaismus:
Shiva Sutra, Vijnana Bhairava Tantra, Spanda Karika und Pratyabhijna Hridaya.

Tantra Yoga TAG AM BODENSEE
Yogaraum Ravensburg
Sa, 6. Mai 2023 | 09:30 – 17:30 Uhr
Tantra Yoga Tag: Intensiv-Workshop in Ravensburg
An diesem Tag lernst Du das tantrische Yoga in Theorie und Praxis kennen. Dich erwarten Einblicke in die Geschichte, Philosophie und das Weltbild des klassischen Tantra, die Deine Sicht auf das Leben verändern werden. Und ein tiefes Eintauchen in die Praxis des Tantra-Yoga, bei der sich alles um die Integration von Körper und Geist dreht.
Freu Dich auf fließende Asana-Sequenzen, in denen wir die befreienden Prinzipien des Tantra zum Leben erwecken, und geführte Meditationen, die Mantra und Visualisierung nutzen, um Deine innere Grenzenlosigkeit zu erfahren. In diesem Workshop lernst Du die verschiedenen Übungswege („Upayas“) des klassischen Tantra und die Besonderheiten der tantrischen Meditationspraxis kennen.
Als Hand-out erhältst Du mein TANTRA YOGA KARTENSET „Der Weg zum Großen JA“, das Dir viele praktische Impulse für eine ganzheitliche und inspirierte Yoga-Praxis liefern wird.

Principles of tantra
Intensiv-Wochenende in München
Sa, 18.- So. 19. Nov. 2023
Principles of Tantra: Intensiv-Wochenende in München
Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv damit befasst, die befreiende Philosophie des Tantra in eine verkörperte Praxis zu übertragen, die eine tiefer gehende Begegnung mit dem Leben und Dir selbst ermöglicht. Wie können wir unsere Asana-Praxis zum Ausdruck von Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude machen?
Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende sind an diesem Wochenende gleichermaßen eingeladen, bestehende Muster in ihrem Unterricht und in der persönlichen Praxis zu hinterfragen. Dieser Tantra-Yoga Workshop liefert dazu neben viel philosophischer Inspiration ganz konkrete Umsetzungsstrategien für eine tiefergehende, ganzheitlichere Erfahrung auf der Yogamatte.
Wenn Du Dich nach einer Praxis sehnst, die eine freudvolle, spielerische Leichtigkeit vermittelt, viel Raum zum Spüren gibt, weiche organische Bewegungen zelebriert und Asana als Ausdruck und Verkörperung Deines inneren Erwachens versteht, dann ist dieses Wochenende für DICH.

YOGA SOUND AND SEA FESTIVAL
29. Juni – 02. Juli 2023 Nähe Regensburg
DAS Festival für Yoga & Musik vom Feinsten!
Triff mich hier in diesem Sommer
Das Yoga Sound and Sea Festival gehört zu meinen Highlights des Jahres! Die Stimmung ist großartig, und das Line-up an Yogalehrer-Kollegen und Musikern einfach spektakulär.
Das Ambiente am malerischen Steinberger See in der Oberpfalz, die exzellente Organisation und das vielfältige Programm locken Jahr für Jahr mehr als 1.000 Yogi(ni)s aus ganz Deutschland an, die gemeinsam vier Tage lang ein Sommermärchen „on and off the hat“ feiern und abends den bewegendsten Music-Acts der Yoga-Szene lauschen.
Ich bin mit zwei Tantra Yoga Sessions am Samstag, 01. Juli und Sonntag, 02. Juli dabei und freu mich sehr, Dir dort zu begegnen!

Online-Kurse in DER VIDEOTHEK
Hier kannst Du meine Online-Kurse als Aufzeichnung „on demand“ abrufen.
Mit mir lernen wann und wo Du willst?
Entdecke meine Kurse & Workshops in der Eversports Videothek. Hier findest Du Aufzeichnungen von Kompakt-Workshops sowie mehrteilige Online Kurse. Eine praktische Art, meine Arbeit kennen zu lernen!
- WER BIST DU? Geschichte & Weltbild, Philosophie & Psychologie des Tantra in Theorie und Praxis. Ideal als Einstieg oder Vertiefung der Inhalte aus meinem Buch. 3 x 2 Stunden Workshop.
- MUDRA MAGIE: zweistündiger Workshop, der Dir eine ganz neue Sicht auf Mudras vermittelt.
- DIE 10 MAHAVIDYAS: zweiteiliger Workshop zu den Weisheitsgöttinnen des Tantra.
Zum Lesen und Hören
DAS GROSSE JA ZUM Leben!
Eine Reise in die Welt des Tantra: Geführte Audio-Meditationen aus meinem Buch, das seit 2019 überall im Handel erhältlich ist.
DER WEG ZUM GROSSEN JA
Audio-Meditation aus meinem neuen Tantra-Yoga Kartenset mit 48 Übungen, Reflexionen und Impulsen für einen intuitiven Weg in die tantrische Praxis.
Interview Yoga Aktuell
Im Blog der Yoga Aktuell ist ein sehr schönes Interview zu meinem Buch und die tantrische Spiritualität erschienen. Hier lesen…
PODCAST Interview
Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir dieses entspannte Interview im Yoga Zirkus Podcast an.
Impulse
Die erwachende Kundalini
Kundalini, die berüchtigte Schlangenkraft tief im Becken, ist ein tantrischer Klassiker, von dem fast jeder schon mal gehört hat. Doch was hat es mit dem Erwachen der schlafenden Schlange auf sich?
Mahavidyas: Die Weisheitsgöttinnen
In den tantrischen Traditionen zeigen uns die 10 Mahavidyas die universelle Weisheit des Lebens in bunten, düsteren und lieblichen Gestalten. Sie enthüllen das ganze schrecklich-schöne Spiel der Schöpfung…
Tantra, Glück & Begehren
Ob Du es Sehnsucht nennst oder Begehren, im Tantra ist es o.k…. ABER: Mach nicht den Fehler zu glauben, dass Dich die Erfüllung Deiner Begierden glücklich machen wird….