Nimm einen tiefen Atemzug und lass Dich ein...

In Verbundenheit erwachen

Danke, dass Du hier bist. Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.

Yoga bedeutet für mich Einklang. Mein Unterricht ist ein harmonischer Flow von präziser Ausrichtung, fließenden Sequenzen, stillem Hineinspüren und lebendiger Philosophie. Gerne webe ich Mythologie & Storytelling, Mantra & Mudra in meine Klassen ein.

Mein Buch über die zeitlose Philosophie des Tantra „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ und mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ sind praktische Begleiter meines Unterrichts. Geführte Meditationen daraus findest Du hier. Mein neues Buch MIT DEM LEBEN TANZEN über Tantra und gelebte Spiritualität ist überall im Handel erhältlich. Hier kannst Du es ansehen und bestellen.

 

Yogalehrer Ausbildungen

Teacher’s Evolution: +300 Stunden Advanced Teacher Training & Immersions
Start: Mai 2025 >> jetzt informieren!

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas und Doug Keller begleitet haben. Mehr erfahren…

Yogalehrer Ausbildungen

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Start: Mai 2025 >> jetzt informieren!

Seit 2017 leite ich die Ausbildungsprogramme von SPANDA Education in München, die ich gemeinsam mit hochkarätigen Kollegen durchführe. Hier bündeln sich meine jahrelange Erfahrung im Unterrichten und mein persönlicher spiritueller Weg, den wunderbare Lehrer wie Sianna Sherman, Andrei Ram, Christine May, Stephen Thomas und Doug Keller begleitet haben.

Yoga Retreats

Du möchtest Dir eine regenerierende Auszeit gönnen, um intensiver in die Yoga-Praxis, Meditation und Philosophie einzutauchen?

Tantra Yoga mit Luna Schmidt
Sa, 28. Sep. – Sa, 05. Okt. 2024
vor traumhafter Kulisse in Süd-Portugal
(AUSGEBUCHT)

Tantra-Yoga Winter-Retreats
Mi, 22. Jan. – So, 26. Jan. 2025 
Mi, 29. Jan. – So, 02. Feb. 2025 
Yoga, Philosophie und Wellness in Südtirol

Bitte schreib mir bei Interesse und melde Dich unten für meinen Newsletter an, um auf dem Laufenden zu sein.

Mit mir praktizieren

Tantra Yoga ONLINE

PRINCIPLES OF TANTRA
4-teilige Masterclass-Serie

Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.

Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.

Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

GELEBTE SPIRITUALITÄT

VIJNANA BHAIRAVA TANTRA
5-teiliger Meditationskurs

Was ist Meditation? So viel mehr als Du denkst…!

Das Vijñāna Bhairava Tantra ist wohl der bekannteste Text der tantrischen Traditionen. Es ist ein einzigartiges Kompendium von 112 zeitlosen Meditationstechniken, das erst seit wenigen Jahren in einer deutschen Übersetzung erhältlich ist und nur selten unterrichtet wird. Dabei bietet der Text uns so viele faszinierende Zugänge zu einer gelebten, alltagstauglichen Spiritualität, die sich auf, doch besonders auch jenseits der Yogamatte entfalten kann.

In diesem 5teiligen Kurs lernst du ganz unterschiedliche Meditations-Techniken kennen, die jede für sich eine „Pforte ins Absolute“ darstellen. Dabei wird sich deine Vorstellung von spiritueller Praxis ebenso erweitern wie dein Verständnis von der befreienden Philosophie des klassischen Tantra. Jede der 5 Sessions à 75 Minuten ist gespickt mit philosophischem Hintergrundwissen und alltagstauglichen „Best Practice“ Tipps. Dieser außergewöhnliche Kurs kommt mit einem umfangreichen Skript und führt Dich mitten ins Herz der tantrischen Meditation. Alle Infos dazu findest Du in meiner Eversports-Videothek.

The Magic of Asana

Tagesworkshop in München & online
So, 20. Okt. 2024

The Magic of Asana: Tagesworkshop in München & online

In den letzten 10 Jahren habe ich mehr als 500 Yogalehrer*innen durch Aus- und Weiterbildungen begleitet. Neben meiner innigen Liebe zur Yoga-Philosophie ist es ein tiefes Verständnis für die Biomechanik und Anatomie unseres Körpers, die meine Arbeit auszeichnet. Wenn Du Deine Ausrichtung verfeinern und Deine Kenntnisse vertiefen willst, bist Du in diesem Workshop goldrichtig.

Im gemütlichen Rahmen der Stemmerhof Studios vermittele ich Dir meine besten Tipps & Tricks für eine bewusste und nachhaltige Asana-Praxis, die Dich geschmeidig und verletzungsfrei nicht nur durch die nächste Yoga-Klasse bringt, sondern durch die nächsten Jahrzehnte. Dieser kompakte Workshop ist perfekt für alle, die selbst unterrichten und sich mehr Sicherheit in Punkto Alignment wünschen und ebenso für alle, die ihre persönliche Praxis auf stabile Füße stellen möchten.

The Magic of Asana ist eines der wenigen Angebote, die ich im Hybrid-Format unterrichte: d.h. Du kannst vor Ort in München teilnehmen (was ich Dir auf jeden Fall empfehlen würde, wenn Du aus dem Großraum München – Nürnberg – Regensburg kommst) oder bequem von zuhause aus, wenn Du weiter weg wohnst. Obwohl ich Teile des Workshops aufzeichne und allen Teilnehmer*innen im Nachhinein zur Verfügung stelle, ist eine Live-Teilnahme erforderlich.

MIT DEM LEBEN TANZEN

Tantra-Yoga Wochenende in München
Sa, 23.- So. 24. Nov. 24 (AUSGEBUCHT)

Mit dem Leben tanzen: Intensiv-Wochenende in München

Passend zum Erscheinen meines neuen Buchs gibt es zu Beginn der dunkelsten Zeit des Jahres ein köstliches Tantra-Yoga Wochenende für Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende. Ein staunendes Sich-Selbst-Begegnen, das uns auf dem Weg des Weiblichen in die Tiefe führt. 

Mein neues Buch erscheint Anfang September unter dem Titel „MIT DEM LEBEN TANZEN“ bei Droemer Knaur (s.u.) und vermittelt einen ganzheitlichen spirituellen Weg, der das Göttliche in ein weibliches Gewand kleidet. Endlich, denke ich oft, denn allzu lang hat sich das weltflüchtige Paradigma des Patriarchats in der Spiritualität breit gemacht. Die 10 tantrischen Weisheitsgöttinnen schenken uns als Verkörperung der kosmischen Urkräfte eine freudvolle und befreite Sicht auf das Leben, es in all seinen Höhen und Tiefen radikal bejahend. Sie sprengen jedes Stereotyp und offenbaren uns den Weg des Weiblichen, der uns durch Licht und Dunkelheit ins Herz der Existenz führt, in unser tiefstes Sein.

An diesem Intensiv-Wochenende erwartet Dich ein ausgewogener Mix aus fließenden Asana-Sequenzen, die viel Raum für Exploration und Spüren lassen, tantrischen Meditationen und Pranayamas und tiefgründigen, aber alltagstauglichen Philosophie-Lectures. Komm und lass Dich ein auf den Tanz des Lebens!

Principles of tantra

bei „Strahlkraft“ in Dortmund
Sa, 22.- So. 23. März 2025

Principles of Tantra: Intensiv-Wochenende in Dortmund

Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv damit befasst, die befreiende Philosophie des Tantra in eine verkörperte Praxis zu übertragen, die eine tiefer gehende Begegnung mit dem Leben und Dir selbst ermöglicht. Wie können wir unsere Asana-Praxis zum Ausdruck von Verbundenheit, Leichtigkeit und Freude machen? 

Yoga-Lehrende und erfahrene Praktizierende sind an diesem Wochenende gleichermaßen eingeladen, tantrische Prinzipien wie die Integration von Körper, Geist und Gefühl und den Tanz der Gegensätze zu erforschen. Dieser Tantra-Yoga Workshop liefert dazu neben viel philosophischer Inspiration ganz konkrete Umsetzungsstrategien für eine tiefergehende, ganzheitlichere Erfahrung auf der Yogamatte. 

Wenn Du Dich nach einer Praxis sehnst, die eine freudvolle, spielerische Leichtigkeit vermittelt, viel Raum zum Spüren gibt, weiche organische Bewegungen zelebriert und Asana als Ausdruck und Verkörperung Deines inneren Erwachens versteht, dann ist dieses Wochenende für DICH.

Zum Lesen und Hören

MIT DEM LEBEN TANZEN

Mein neues Buch über Tantra, den Weg des Weiblichen und gelebte Spiritualität ist überall im Handel erhältlich. Hier ansehen und bestellen.

PODCAST InterviewS

Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir die Interviews in folgenden Podcasts an:

Yoga Sanskrit Buddhabowl

Yoga Zirkus

Die Yoga Detektivin

Mehr als Mama

Interview Yoga Aktuell

Im Blog der Yoga Aktuell ist ein schönes Interview zu meinem ersten Buch und tantrischer Spiritualität erschienen. Hier lesen.

DAS GROSSE JA ZUM LEBEN

Audio-Meditation aus meinem Tantra-Yoga Kartenset und meinem Buch DAS GROSSE JA ZUM LEBEN (momentan vergriffen). 

Ist Gott am Ende eine Frau?

Ist Gott am Ende eine Frau?

Die Frage ist natürlich Unsinn. Das Göttliche ist jenseits aller Geschlechtlichkeit. In der Tradition, in der ich mich zuhause fühle, vereint es stets beide Polaritäten. Doch in letzter Zeit wächst in mir eine „Kali-esque“ Wut darüber, wie Religion und Spiritualität das Weibliche seit Jahrtausenden ausgrenzen und abwerten…

Chakras – Weg zur Ganzheit

Chakras – Weg zur Ganzheit

Die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers begleiten meinen Unterricht schon seit vielen Jahren. Ich empfinde sie als „Begegnungsstätten“, wo Körper, Geist & Psyche aufeinandertreffen, wo Lebensenergie besonders spürbar pulsiert.

Die erwachende Kundalini

Die erwachende Kundalini

Kundalini, die berüchtigte Schlangenkraft tief im Becken, ist ein tantrischer Klassiker, von dem fast jeder schon mal gehört hat. Doch was hat es mit dem Erwachen der schlafenden Schlange auf sich?

Verbundenheit

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