Wie schön, dass Du hier bist.
In Verbundenheit erwachen
Willkommen auf meiner Seite. Ich unterrichte mit Leidenschaft und Hingabe Yoga, Meditation und östliche Spiritualität. Im Tantra-Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden.
Seit nunmehr zwei Jahrzehnten begleite ich Menschen auf ihrem spirituellen Weg – zunächst durch Yogaklassen und Workshops, später auf Retreats und in Teacher Trainings, in den letzten Jahren auch online und durch meine Bücher.
Mein Buch „DAS GROSSE JA ZUM LEBEN!“ ist ein idealer Einstieg in die tantrische Philosophie, mein Tantra-Yoga Kartenset „DER WEG ZUM GROSSEN JA!“ ein inspirierender Begleiter für die Yoga-Praxis und den Unterricht. Beide sind leider momentan vergriffen, doch geführte Meditationen daraus findest Du hier.
Mein neues Buch über Tantra und den Weg des Weiblichen ist unter dem Titel „MIT DEM LEBEN TANZEN“ überall im Handel erhältlich.Hier kannst Du es Dir ansehen und Dich einlesen.
Mit mir praktizieren
Yoga Ausbildungen
Seit 2017 leite ich die Aus- und Weiterbildungsprogramme meiner eigenen Akademie SPANDA Education. Unsere Teacher Trainings genießen einen exzellenten Ruf und haben inzwischen mehr als 300 Yogalehrer*innen den Weg ins Unterrichten gewiesen.
Workshops & Events
Mehrmals jährlich biete ich Weekend-Intensives für Yogalehrende und erfahrene Praktizierende hier in München an. Außerdem bin ich regelmäßig in Studios in ganz Deutschland als Referentin zu Gast. Unten auf der Seite findest Du meinen aktuellen Terminplan.
Yoga Retreats
Seit mehr als 10 Jahren veranstalte ich Yoga-Retreats an besonderen Orten in ganz Europa. Hier erwartet Dich eine Auszeit in bester Gesellschaft, eine intensive Yoga- und Meditations-Praxis, die Dich auf allen Ebenen beflügelt, und jede Menge philosophische Inspiration.
Yoga online
Für alle, die von zuhause aus mit mir praktizieren möchten, biete ich regelmäßig Meditationskurse, Masterclass-Serien und kostenfreie Community-Klassen an. Abonniere bei Interesse meinen Newsletter, und wirf einen Blick auf das On-Demand-Angebot in meiner Videothek.
Tantra Yoga
Mein Unterricht basiert, ebenso wie meine Bücher, auf der lebensbejahenden Philosophie des klassischen Tantra, auch bekannt als Kaschmirischer Shivaismus.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die befreienden Konzepte dieser faszinierend modernen Tradition in zeitgemäße Sprache und in eine verkörperte, gefühlte Erfahrung zu übertragen.
Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen und vom Kopf ins Herz zu sinken, um der Praxis auf der Yogamatte durch weiche, organische Bewegungen mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten: Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.
Ich begleite jede Praxis mit mythologischen Geschichten und tantrischen Meditationen, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast.
Mein Termin-Kalender
Teacher's Evolution: 300-Stunden-Training
Gemeinsam mit hochkarätigen Gastlehrerinnen unterrichte ich dieses Advanced Yoga Teacher Training (Yoga Alliance RYT500) in einzigartigem Format: Durch insgesamt 7 Module folgenden wir der Linie unserer Chakras von der Wurzel bis zur Krone. Schnell informieren!
Do, 29. Mai 25 - So, 16. Mai 26
München Sendling
Tantra ALS WEG IN DIE FREIHEIT: TAgesworkshop
In diesem Tantra-Yoga-Workshop lernst du die wichtigsten philosophischen Grundlagen des nicht-dualistischen Tantra kennen: seine Geschichte, sein lebensbejahendes Weltbild und seine alltagstauglichen Praktiken. Freu Dich auf Asana, Pranayama, Meditation und Philosophie.
Sa, 12. Juli 25
Aurum Loft, Neuburg a.d. Donau
Tantra Yoga Immersion mit Luna Schmidt
Eine Weiterbildung für Yogalehrende und erfahrene Praktizierende im Retreat-Format: An insgesamt vier Unterrichtstagen tauchen wir tief ein in die heiligen Schriften des Kaschmirischen Shivaismus und erforschen diese in Theorie und Praxis. Findet im idyllischen Seminarhaus im Münchner Umland statt.
Do, 2. - So, 5. Okt. 25
Pfaffing bei München
MIT DEM LEBEN TANZEN: Tantra Yoga Wochenende
Die 10 tantrischen Weisheitsgöttinnen schenken uns als Verkörperung der kosmischen Urkräfte eine freudvolle und befreite Sicht auf das Leben, es in all seinen Höhen und Tiefen radikal bejahend. Sie offenbaren uns den Weg des Weiblichen, der uns durch Licht und Dunkelheit ins Herz der Existenz führt.
Sa, 15. - So, 16. Nov. 25
München Sendling
Tantra Yoga Winter-Retreats in Südtirol
Meine viertägigen Winter-Retreats im Pustertal sind für viele das erste große Highlight des neuen Jahres. Sie finden an einem besonderen Kraftort statt. Die Kombi aus Yoga, Philosophie, Genuss, Geselligkeit & exzellentem Wellness ist einfach genial.
Mi, 28. Jan. – So, 1. Feb. 26
Mi, 4. Feb. – So, 8. Feb. 26
hands-on assists & Bodywork
Dieses Intensiv-Wochenende gehört zu den populärsten Angeboten meiner Akademie. Es gibt Yogalehrenden Sicherheit im körperlichen Kontakt und ein solides Verständnis von sorgfältiger anatomischen Ausrichtung in allen gängigen Yogahaltungen.
Sa, 28. Feb. - So, 1. März 26
München Sendling
Zum Lesen und Hören
PODCAST Interviews
Ich bin Podcast-Fan, als Hörerin ebenso wie Gesprächspartnerin. Willst Du mehr über mich, meinen Yoga-Weg und Tantra erfahren? Dann höre Dir die folgenden Interviews auf Spotify an (die neuesten zuerst genannt):
Verbundenheit
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