Die Energiezentren unseres feinstofflichen Körpers begleiten meinen Unterricht schon seit vielen Jahren. Ich empfinde sie als „Begegnungsstätten“, wo Körper, Geist & Psyche aufeinandertreffen, wo Lebensenergie besonders spürbar pulsiert.

In den tantrischen Traditionen zeigen uns die 10 Mahavidyas die universelle Weisheit des Lebens in bunten, düsteren und lieblichen Gestalten. Sie enthüllen das ganze schrecklich-schöne Spiel der Schöpfung…

Ob Du es Sehnsucht nennst oder Begehren, im Tantra ist es o.k…. solange Du nicht dem Irrtum verfällst, dass Dich die Erfüllung Deiner Begierden glücklich machen wird….

Wenn ich vom „Heiligen Weiblichen“ spreche, geht es nicht um Geschlechterrollen, sondern um ein übergeordnetes Prinzip, das Frauen wie Männer gleichermaßen betrifft. Zeit für einen Paradigmen-Wechsel…

Das tantrische Yoga ist ein vor allem ein inneres Yoga: Es geht darum, Bewusstsein zu kultivieren und unsere Wahrnehmung zu verfeinern. Es ist ein Yoga der Freude, der Leichtigkeit, das keine Entsagung oder militärische Strenge von uns fordert…

Im Tantra ist die Sehnsucht die Urkraft allen Seins. Alles beginnt mit ihr und manifestiert sich durch sie. Du bist nicht einfach Spielball höherer Mächte, sondern machtvoller Gestalter Deines Lebens…

SAMAVESHA bedeutet: Versenkung oder Durchdringung. Es geht um die verschiedenen Phasen des spirituellen Erwachens, in denen wir Einheit erfahren – Einheit mit uns selbst, Einheit mit allem, was ist… und schließlich die Einheit mit dem Absoluten.

Der für mich wesentlichste Aspekt der tantrischen Meditation liegt in der INTEGRATION. Es geht darum, die „formale“ spirituelle Praxis mehr und mehr mit Deinem Alltag zu verweben…

Praktiziere mit mir eine geführte Metta-Meditation. Sie hilft Dir, Verbundenheit zu kultivieren in diesen pandemischen Zeiten der Isolation!

Wann hast Du Dich zum letzten Mal gelangweilt? Diese gepflegte Langeweile, in der wir einfach nur Löcher in die Luft starren, scheint komplett aus unserem Leben verschwunden zu sein. Jeder Moment will gut genutzt sein, und unsere Smartphones sorgen dafür, dass er das auch ist…

Das Glück unseres Lebens hängt weniger von den äußeren Umständen ab als von unserer Reaktion darauf. Wir haben die Wahl in jedem Moment unseres Lebens: Können wir ihm mit einem „Ja“ im Herzen begegnen?

Ein paar persönliche Worte über meinen Yoga-Weg und Einblicke in meine Asana-Praxis zu Hause.

Die tantrische Philosophie und die Quantenphysik sind sich einig: Alles ist Vibration. Diese Schwingung des Lebens vollzieht sich in einem ewigen, wellenförmigen Rhythmus von Expansion und Kontraktion, den die Tantriker Spanda nennen.

Diese Frage ist eine potente Entscheidungshilfe, wenn wir an großen oder kleinen Weggabelungen stehen. Sie ist der Kompass, der uns in die Fülle eines erwachten Lebens führt.

Die Göttin hat viele Gesichter. Ob als Durga, Lakshmi oder Kali: Sie ist stets Ausdruck von Shakti, der pulsierenden weiblichen Energie, deren Schwingung Universen erschafft und alles zum Leben erweckt…

Jemandem richtig zuhören ist alles andere als einfach. Exupéry stellte fest, dass man „nur mit dem Herzen richtig gut sieht“. Mit dem Hören ist es genauso: Wenn wir jemandem wirklich zuhören, dann mit dem Herzen, und nicht mit dem Verstand.

Als Yogis wollen wir alle „unser Dharma“ finden, unsere Bestimmung, ein Leben in Einklang mit unserer Seele. Doch was bedeutet Dharma? Das eigene Schicksal suchen… oder vielmehr allem mehr Seele geben. Egal, was wir machen.

Neben Mitgefühl und Achtsamkeit ist Dankbarkeit eine wichtige Säule gelebter Spiritualität mit großer transformativer Kraft. Denn: Wenn wir dankbar sind, fokussieren wir uns auf die POSITIVEN Aspekte…

Darf man sich als Yoga-Lehrer überhaupt verletzen? Und wie geht man am besten damit um? Ein sehr persönliche Geschichte über Verletzung, Heilung und Transformation…

Ob Freude oder Schmerz, ob Glück oder Trauer: Wir können alles aus der Tiefe unseres Seins aufsteigen lassen, damit es sich an der Oberfläche zeigt und sich dann wie eine Luftblase auflöst. Mit einem Lächeln. Das ist wahre Lebenskunst.

Wenn ich im Unterricht nur noch ein einziges Wort verwenden dürfte, so wäre es dieses: Durchlässigkeit bringt die gesamte Erfahrung meines Weges auf den Punkt, egal ob ich Asana übe, Pranayama oder in Stille sitze.

Ein altes Zen-Wort sagt, dass Arbeit „sichtbar gemachte Liebe“ sei, und ich finde, das trifft den Kern der Sache hervorragend. Hier meine persönliche Definition von Hingabe…

Keine Ahnung, was Rilke von östlicher Spiritualität wusste. Aber sein Gedicht über den Panther ist die wunderbarste und traurigste Beschreibung unseres menschlichen Dilemmas, die ich kenne…

Immer wieder frage ich mich, ob ich wirklich, wirklich lebe. Ob ich präsent genug bin, um das Leben in seiner Fülle und Tiefe auszuschöpfen. Wenn mich dann die Panik überfällt, dass die Jahre an mir vorüberziehen, nehme ich Zuflucht in meinen Atem…

Zum Fest der Liebe ein paar Gedanken über eines der schönsten Mantren der yogischen Tradition…